팔꿈치통증 개선 운동👍효과있음.

팔을 곧게펴고10회 첨은 천천히ㆍ개선됨 빠르게 .

남자들은 힘을 많이 쓰기 때문에. 힘주고

여자들은 힘 없이 해도됨.